تاثیر موسیقی فرکانسی در یوگا

موسیقی قدرتمند است. تحقیقات نشان می دهد که موسیقی می تواند روحیه و رفتار فرد را تغییر دهد. به همین دلیل است که در دنیای مدرن پر سرعت ما ، اثرات آرام بخش موسیقی بسیار قابل توجه است. مدیتیشن نیز قدرتمند است. هنگامی که ، موسیقی و مدیتیشن با یکدیگر ملاقات می کنند ، مزایایی به بار می آورند که بر کل زندگی شما تأثیر می گذارد. در این پست به مزایای استفاده از موسیقی در مدیتیشن می پردازیم.

موسیقی های مناسب یوگا

آهنگ های پاپ جدید و معروف ، به طور کلی برای انجام یوگا مناسب نیستند . البته این موضوع به این معنا نیست که موسیقی های یوگا باید غمگین و بی کلام باشند . اگر توجه کرده باشید ، آهنگ های پاپی که معمولا در رادیو گوش می دهید ، به ندرت در حین انجام حرکات یوگا استفاده می شوند . اگرچه بعضی از کسانیکه یوگا انجام می دهند ، ترجیح می دهند در حین انجام یوگا ، آهنگ های شاد پخش شود . بخصوص زمانی که نوع یوگا یی که کار می کنند ، جوری باشد که در آن حرکات سریع و متنوعی انجام شود . این نوع از آهنگ های یوگا ، به افراد کمک می کند تا بهتر با سرعت مدنظر هماهنگ شوند و راحتتر حرکات یوگا را پشت سر هم و به ترتیب انجام دهند و سپس آن را تعویض کنند .

در آهنگ های شاد یوگا ، آهنگ هایی که دارای ضرب آهنگ سریع و محکم هستند و ریتمشان ثابت است ، معمولا محبوبتر می باشند . که این آهنگ ها ، ممکن است از موسیقی های معاصر هندی باشد که با طبل و سازهای کوبه ای دیگر که معمولا در موسیقی های هندی استفاده می شود ، ایجاد شده باشد . در حال حاضر ، نسل های پر انرژی و پر جنب و جوش جدیدی از موسیقی وجود دارند که به شما در بهتر انجام دادن حرکات یوگا کمک می کند.

آماده شدن برای یوگا

قبل از رفتن به کلاس یوگا بهتر است چند حرکت پایه را یاد بگیرید و در خانه تمرین کنید تا برای اولین جلسه‌ی کلاس آماده باشید. این کار هم شروع خوبی برای آشنا شدن با بدن است و هم باعث می‌شود اعتماد به نفس بیشتری برای انجام حرکات سر کلاس داشته باشید.

• در مورد انواع یوگا مطالعه کنید و سپس آن که برای شما مناسب‌تر است را انتخاب کنید.
• به یک باشگاه ورزشی بروید و بخواهید تا به شما اجازه دهند کمی از تمرینات کلاس‌های یوگا را تماشا کنید تا بدانید چه توقعی از یوگا باید داشته باشید.
• یک کلاس مقدماتی را برای شروع انتخاب کنید. نگران نباشید چون خیلی سریع پیشرفت خواهید کرد.